Les régimes pour perdre rapidement du poids sont aujourd’hui très à la mode car ils promettent de maigrir très vite avec un minimum d’effort. D’ailleurs, beaucoup de ces programmes de perte de poids ne sont pas très bons pour la santé, certains étant même susceptibles de représenter un réel danger pour l’organisme. Cependant, il existe bel et bien des régimes rapides qui peuvent effectivement vous faire perdre du poids.

L’idée est de pouvoir trouver un régime qui insiste davantage sur une routine saine d’alimentation, au lieu de recommander à quelqu’un de ne manger que certains types d’aliments: c’est en effet la constance et la diversité qui permettent de réduire efficacement le niveau de calories ingérées, et donc de perdre du poids.

À la recherche d’un régime

Voici quelques indications afin de vous guider dans votre recherche d’un régime pour perdre rapidement du poids, et que vous trouviez celui qui correspond le mieux à votre style de vie. Garder un corps sain est vital pour notre santé, et c’est pourquoi les régimes pour perdre du poids doivent être sûrs et présenter toutes les garanties de préserver cette santé…. Dans le cas contraire, il vaut mieux ne même pas essayer!
Un régime qui respecte la santé doit inclure toutes les quantités de vitamines et minéraux dont le corps a quotidiennement besoin, sans oublier les protéines et les fibres alimentaires.
Car n’oubliez pas: à la longue, les carences nutritionnelles peuvent aussi déboucher sur une malnutrition et de sérieux problèmes de santé…

Quelques précautions

Ce qu’il faut prendre en compte, dans les régimes pour perdre rapidement du poids, c’est que si l’apport calorique se voit logiquement réduit, il ne doit pas pour autant être complètement en-dessous de la norme. La marge raisonnable, par jour, peut descendre jusqu’à 1000 calories pour les femmes et à 1600 pour les hommes… Au-delà de ces limites, l’organisme pourrait être amené à s’en ressentir de façon permanente.
Ne prévoyez donc jamais de réduire en-deçà de cette estimation votre apport calorique journalier, ou tout au moins, pas pendant de longues périodes.
La réduction drastique de l’apport calorique peut provoquer une altération du métabolisme, ce qui aurait tendance à ralentir les effets de la perte de poids. De plus, il est largement prouvé que cela peut également avoir de nombreux et désagréables effets secondaires, pas forcément bénins.
Si vous choisissez d’opter pour des compléments minceur, assurez-vous de la source de distribution et de l’authenticité des produits: les pilules amincissantes doivent être commercialisées en Europe avec toutes les garanties légales, comme par exemple le Garcinia Cambogia Français, un puissant brûleur de graisse d’origine entièrement naturelle.

Manger des fruits et des légumes

Les régimes pour perdre rapidement du poids à base de fruits et de légumes, sont sans contexte les plus sains pour le corps, et nul doute qu’ils vous conviendront parfaitement. La base alimentaire naturelle, de fruits et de légumes, est la meilleure garantie pour une santé toujours optimale. Et puis souvenez-vous: les fruits et légumes apportent les vitamines, les minéraux et les fibres, qui représentent la base essentielle dont le corps a besoin pour éviter la maladie.

La terminologie “faible en graisse” est ce à quoi prétendent tous les régimes, mais en réalité notre corps a également besoin d’une certaine dose journalière de graisse.
Ce qui n’exclut pas qu’un excès d’aliments gras peut provoquer des problèmes de santé, tels que des accidents cardio-vasculaires, de la tension artérielle, voire même les débuts d’une pathologie cardiaque.

Les produits laitiers sont incontournables: contrairement à ce que prétendent certains spécialistes, même le lait à faible teneur en matière grasse est essentiel à votre organisme. Le lait a pour vertu de réduire l’appétit, et de plus il amène au corps la quantité de calcium dont celui-ci a besoin.
Des études ont démontré que la consommation d’aliments tels que le yaourt, le fromage et le lait, peuvent retarder la formation de cellules graisseuses et accélérer le métabolisme.

Quelques précautions
Il ne faut pas omettre d’ingérer une quantité journalière modérée de viande, ou son équivalent en protéines. En effet, la protéine agit sur les tissus du corps pour la formation et la régénération des muscles, des hormones, ainsi que bien d’autres fonctions essentielles. Gardons-nous cependant d’en abuser, car une quantité excessive de protéine animale peut aussi produire un effet inverse, pouvant aller jusqu’à provoquer des dommages sur une quantité de muscles importants pour la santé. De façon générale, on n’oubliera pas que la modération doit être la philosophie de base de tout régime.

Avant de choisir un régime pour perdre rapidement du poids il faut en comparer plusieurs, en gardant toujours à l’esprit que ces régimes ne sont jamais indiqués sur le long terme. Donc, avant de vous lancer dans un régime pour perdre rapidement du poids, il serait judicieux que vous consultiez votre médecin de confiance, qui vous rassurera en vous confirmant que votre état de santé général ne présente aucune contre-indication pour ce type de régime.Vistando ce site http://garciniacambogiaweb.fr/