اتبع رجيم دشتي وتناول الزبادي كوجبة خفيفة , فيمكنك الان ربط رجيم دشتي مع رجيم الزبادي لتحصل على الوزن الذي تريده .
أفضل المزايا الصحية التي يحتوي عليها رجيم الزبادي هو احتوائه على الكمية اليومية اللازمة للجسم من الكالسيوم . اليوم , معظم انواع الزبادي الموجودة بالأسواق تحتوي على 30 – 40 بالمئة من نسبة الكالسيوم الموصى بها يوميا للبالغين . عندما تتناول كمية كافية من الكالسيوم الموصى به يوميا ستتمكن من المحافظه على اسنانك وعظامك وابقائها قوية وبصحة جيدة وستحمي جسمك ايضا من هشاشة العظام .
رجيم الزبادي هو رجيم عام ومنتشر ويتبعه الكثير من الاشخاص اللذين يريدون خسارة اوزانهم . ويرجع هذا لاحتواء اللبن الزبادي على كمية هائلة من البروتينات . وعموما فان احتواء الرجيم على البروتينات يساعدك على الشعور بالامتلاء . والاشخاص اللذين يتناولون وجبات خفيفة مليئة بالبروتينات مثل اللبن الزبادي , يستطيعون المكوث لفترة اطول دون الشعور بالجوع , فاذا كنت تحاول خسارة الوزن او اتباع رجيم فمن الافضل لك ان تدخل اللبن الزبادي لنظامك الغذائي وستكون هذه خطوة جيدة لك لتحصل على هدفك المطلوب من خسارة الوزن . كما ان تناول الزبادي وفقا لرجيم دشتي , يمكنه ان يساعدك على السيطرة على السعرات الحرارية فتتمكن من خسارة وزنك بصورة افضل . ادعم فقدانك للوزن وحافظ على سعراتك الحرارية بالمعدل المطلوب بتناول الزبادي الذي يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم (كوب من الزبادي يحتوي على 300 ملجرام من الكالسيوم ) , بدلا من تناول صحن سلطة مع صوص كريمي مليئ بالدهون والسعرات .


http://www.tnheef.com