Secondo la dieta del gruppo sanguigno, ogni gruppo deve orientarsi verso una specifica alimentazione.
Il gruppo sanguigno 0, deve cibarsi di carne, pesce, frutta e verdura elimitare alimenti come il latte, i latticini e i cereali.
Il gruppo sanguigno Adeve prediligere un’alimentazione ricca di alimenti di origine vegetale e cereali.
Il gruppo sanguigno Bpuò mangiare sia carne che alimenti di origine vegetale.
Infine il gruppo sanguigno AB deve evitare la carne e assumere molti cereali.
La dieta disintossicante
La dieta disintossicante o detox, depura l’organismo da scorie e tossine.
Questo tipo di dieta elimina i cibi nocivi, (grassi, cibi di origine animale e le bevande alcoliche) e favorisce alimenti depurativi come frutta e verdura.
Nella dieta disintossicante sono concessi pane, pasta e riso preparati con farina integrale mentre da evitare sono soprattutto le carni rosse.
Normalmente durante la dieta disintossicante si deve bere almeno due litri di acqua al giorno e abbinare all’alimentazione delle tisane depurative e drenanti.
Dieta dimagrante
La dieta dimagrante è un tipo di alimentazione che aiuta a dimagrire, poiché vengono eliminati cibi calorici come grassi e dolci.
Inuna dieta dimagrante viene diminuito il consumo di carboidrati e favorito quello di frutta, verdura, pesce e carni bianche.
Generalmente ladieta dimagranteè di1200 cal. e per essere seguita regolarmente è fondamentale variare gli alimenti in modo da apportare tutti i nutrimenti necessari e perdere peso in sicurezza.
È imprudente seguire una dieta dimagrante se non si hanno problemi di peso, se si pratica un'intensa attività fisica e se si è sottopeso.
È opportuno associare alla dieta dimagrante una moderata e regolare attività fisica.


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