Just keto mexico Por otro lado, la dieta ceto es baja en carbohidratos. Pero cuando se trata de carbohidratos, no todos son iguales. La dieta ceto no recomienda realmente un tipo de carbohidratos para consumir, solo una cantidad por día. No importa el grupo de alimentos, siempre es una buena idea optar por opciones más saludables y seleccionar alimentos que tengan el mayor beneficio para nuestros cuerpos. Los carbohidratos son aquellos que crecen en el suelo o se recogen de las plantas. Estos incluyen frutas, verduras, nueces, semillas, frijoles y lentejas. Estos alimentos tienen un excelente perfil vitamínico y son ricos en fibra. Estos carbohidratos siempre serían preferibles a los "malos", como panes, pasteles, alimentos procesados ​​o granos refinados, que ofrecen menos nutrientes y un mínimo de fibra. Pero recuerde, su cuerpo no puede funcionar sin carbohidratos. Intentar eliminar los carbohidratos de tu dieta no es saludable. A pesar de los peligros de las dietas altas en grasas y bajas en carbohidratos, hay formas de adoptar el estilo de vida ceto con un toque más saludable. Salta las grasas lácteas como la mantequilla y la crema. Obtenga su grasa de fuentes poliinsaturadas, como semillas o aceites de lino o girasol, o pescado como salmón, caballa, arenque, atún blanco y trucha. Utilice una grasa poliinsaturada que también sea una fuente alta en proteínas. El pescado saludable puede ayudarlo a obtener más por su dinero. Complete sus comidas con muchos productos, de cualquier tipo. Asegúrese de beber mucha agua, ya que cualquier dieta baja en carbohidratos aumenta su riesgo de deshidratación. siga, no hay un alimento en particular que deba temer comer.Para obtener más información, visite aquí: http://mexicosuplementos.com.mx/just-keto-diet-mexico/