私人健身教练扮演着多重角色，他/她既 是您的教练，也是您的朋友，健康领航员。教练能带动客人情绪，营造活力气氛，提升客人的运动动机。成功的教练能激发客人内在的动力。教练 的信念能诱发客人潜能，激发热情，带领客人克服和突破所有碍于达成目标的阻碍和限制。

你知道当今健身已经是一个不可或缺的生 活部分吗？健身讲求的不只是纯粹追求硕大肌肉或纤瘦体型，更重要的是我们通过健身来提升个人生活质素，延缓衰老、增添活力、改善体质、维 持身体机能良好状态。

何谓健康生活计划：他包括一个健康、平 衡的生活模式，营养饮食方法，适当摄取蛋白质、维生素、矿物质、碳水、纤维素、脂肪与其他微量元素。这些因素都会直接影响到我们的健康。 对于不同年纪的人，营养要求不同。例如小孩需要更好的营养，令他/她有良好的体格，活潑健康，智力、体力能得到全面发展。

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