Atividade física produz naturalmente um aumento do stress oxidativo. Estudos científicos na área desportiva desenvolvidos recentemente comprovam que tomar antioxidantes antes e depois dos treinos, resulta numa melhoria do rendimento e diminui tempo de recuperação. Está confirmado que a melatonina atua no corpo como o mais ativo antioxidante defensor do sistema imunitário que anula efeitos negativos dos radicais livres. Conclui-se ainda que a suplementação desportiva que inclua melatonina da Now Foods quando tomada 30 a 60 minutos antes da atividade física, produz melhoria dos efeitos dos antioxidantes no sangue. A melatonina diminui a stress oxidativo induzido e alivia processos inflamatórios que aumentam as dores musculares, retardam a recuperação e diminuem a performance.