출장안마


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두손으로 발을 감싸 엄지로 압력을 가하면서 시작하는 것이 가장 일반적이다.
발 부분은 긴장하게 되는 부분이기 때문에 특별히 신경 쓰고 발꿈치와 발바닥을 부드럽게 만진다.

발가락은 하나씩 잡고 부드럽게 당겨 긴장을 풀어주세요.
사람들이 발을 만지는 것을 좋아하지 않는 다는 것을 이해한다. 어떤 사람들은 간지럼을 심하게
탈 수도 있으니 미리 마사지를 받는 분께 여쭤보는 것이 좋구요

출장마사지가 끝나면 이제 위로 올라가 종아리에서부터 허벅지 위쪽으로 길게 쭉 만져준다.
손으로 압력을 가하는데 이 때 부드럽게 손가락 끝에 약간 힘을 넣어 문지르는 마사지를 하는 것이 좋다.

그런 다음 마사지를 하지 않은 다리에 수건을 덮어주고 종아리를 집중적으로 마사지 하면 된다.
주무르듯이 마사지하는 기법을 사용해 종아리 근육을 풀어준다.
위로 옮겨 허벅지에 똑같이 주무르는 듯한 마사지를 해 손바닥의 압력으로 심장 방향으로 맛사지 한다.
마사지를 끝낸 다리는 수건으로 덮고 같은 방식으로 다른 쪽 다리를 출장마사지를 해주세요

손바닥을 척추 양쪽에 올려 평행하게 쭉 위로 올라간다. 등 위쪽에 다다르면
손을 바깥으로 향하게 해 어깨 쪽으로 옮겨가 출장안마를 한다.
다시 등 아래로 내려와 주무르듯이 움직여 척추 주변의 큰 근육들을 마사지하고
이 부위에 뭉침이 많으므로 좀 더 시간을 들여 마사지를 한다.
압박하고 쉬기 이기술을 이용해 등 위로 올라간다. 손가락 끝을 이용해 압력을 가하는데
조금 기다렸다 압력을 풀어주면 피가 다시 통하면서 시원한 느낌이 드실거에요~
등 위쪽으로 마사지 할 때에는 상대방의 팔꿈치를 살짝 구부리게 하여 어깨뼈가 드러나도록 한다.
이렇게 하면 어깨 주변의 근육을 만지는 것이 수월해져 어깨 뭉침을 잘 풀어줄 수 있다.
어깨가 끝나면 뒷목 주변과 목 뒤 헤어 라인까지 마사지 한다. 한쪽 손은 척추에 두는 것을 잊지 말자.
한 손을 전형적인 마사지 자세로 어깨 부위에 두고 엄지로 주무르며 어깨 근육을 풀어준다.
손가락을 이용해 살짝 잡아주면 되는데 이 때 쇄골에 압박을 가하면 고통이 심하므로 주의가 요구됩니다.
마사지를 받는 사람의 머리 앞에 서서 그의 어깨와 마주보는 듯이 선다. 주먹을 쥐고
손가락 관절을 이용해 어깨를 문질러주면 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적 입니다
엄지를 이용해 압력을 주었다 풀기를 어깨 위 그리고 목의 뒤에서 반복해준다

목과 어깨가 끝나면 이제 팔로 옮겨 한번에 한쪽씩 만져준다.
팔목을 왼손에 잡고 전체 팔을 들어 올려 오른손을 이용해 팔뚝의 뒤를 따라 쓸어준다.
어깨에서 삼두근을 따라 쓸어주고 다시 반대쪽으로 돌아오는 것을 몇 번 반복하면 된다.
이제 오른손에 다른 쪽 팔목을 잡고 왼손으로 같은 방법으로 마사지를 해준다.
양 팔을 침대 뒤로 두고 손가락과 엄지를 이용해 팔뚝과 팔 위쪽을 주무르듯이 마사지 한다.
손을 마사지할 때에는 사람의 손을 잡고 엄지를 이용해 손바닥에 원을 그리며 마사지를 한다.
손가락 관절에서 부터 손톱 방향으로 움직이며 안마하고 각각 손가락을 살짝 당겨준다.
이 때 너무 심하게 당기지 않도록 주의 해야 해요

뒤로 돌아 눕도록 부탁하여 얼굴과 머리를 만질 수 있도록 자세를 변경한다.
그리고 수건을 다시 잘 덮어주는 것도 잊지 않는다.
엄지를 이용해 두피를 마사지 한다. 압력을 더 가할 때에는 손톱을
이용해 살짝 긁듯이 출장안마를 해도 좋다.
이제 귀를 마사지하는데 이 때에는 엄지와 검지를 이용한다.
그런 다음 손가락 끝을 이용해 광대뼈 윤곽을 따라 부드럽게 마사지 해준다.

머리 아래 손을 넣고 살짝 들어 손가락을 이용해 목과 등이 만나는 지점의
움푹 파인 지점을 찾는다. 그 부분을 압박하고 풀어주는 것을 몇 회 반복한다.
턱 아래로 손을 두어 부드럽게 위로 쓸어 올리듯이 마사지하여 목과 턱이 이어지는
근육을 풀어준 후 미간을 살짝 눌렀다가 힘을 풀어주는 것을 약 1분간 반복한다.
손가락 끝을 이용해 관자놀이를 부드럽게 마사지하고 천천히 작은 원을 그리듯이 움직인다.
중요한 혈점 이므로 잘 만져주면 긴장을 풀어주는 데 훨씬 도움이 된다

등이 많이 뭉친 사람이라면 등에 더 집중해 시간을 들여 마사지하는 것이 좋겠다.
하지만 너무 집중한 나머지 고통을 느낀다면 전체 마사지를 망치는 격이니 조절을 잘 하도록 하자.
뭉친 부위는 만져보았을 때 크고 단단한 느낌의 뭉침이 느껴지거나 작은 혹처럼 느껴지는 것들 것
여러 개 만져질 수 있다. 뭉친 부위 바로 위에서 출장안마를 해 풀어주는 것이 좋다.
뭉친 부분을 마사지할 때 압력을 더 가하려면 엄지나 손가락을 바꾸며
마사지하고 마사지 방향도 중간 중간 바꿔가는 것이 좋습니다~!


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