Você treina muito e demora a obter resultados? Pois é, isso não acontece só com você! A maior parte das pessoas que estão na academia passa por esse drama. Treinam horas a fio durante toda a semana, e apenas conseguem resultados mínimos. Na verdade, demora anos para atingir bons resultados seguindo os treinos clássicos. Por isso a suplementação pode ajudar a obter esses resultados de forma mais rápida, como o Somatodrol (leia mais em outros artigos sobre esse fantástico suplemento).

Há algum tempo apareceu um novo método de treinamento que veio revolucionar o mundo da malhação! O Queima de 48 Horas. Esse método de treinamento está mostrando que é possível aumentar a massa muscular em menos tempo do que o treinamento clássico. Ele realmente é bastante eficaz, não só no ganho de massa muscular, mas também na perda de gordura.

O treinamento Queima de 48 horas tem revelado ser o melhor método para queimar gordura, muita gordura por sinal.

Mas em que consiste o treinamento queima de 48 horas?

Esse treinamento se baseia em exercícios curtos, mas de altíssima intensidade, de forma a que potencie a queima de gordura e favorecendo a manutenção da massa magra.

Ele promete uma perda de peso significativa, mais saúde, sem que para isso você precise passar fome ou gastar horas malhando, pois apenas precisará gastar 15 minutos por dia.

Como 15 minutos de exercício podem ajudar na queima de gordura?

Os exercícios presentes no treinamento Queima de 48 horas são muito intensos, capazes de mudar completamente a sua composição corporal, mas eles devem ser feitos com consistência.

De fato, seguindo o treinamento como indicado, você beneficia de inúmeros benefícios, independentemente se você é mulher ou homem. Veja alguns!

• Reduz o percentual de gordura, emagrecendo com qualidade;

• Emagrece sem passar fome, pois não precisa fazer restrições calóricas
(embora uma alimentação equilibrada seja benéfica para a sua saúde em geral);

• Aumenta a sua disposição (te deixa com mais energia, muito devido à aceleração do metabolismo);

• Define o seu Abdômen, e até aumenta a massa muscular;

• Chapa a Barriga, deixando-a tal e qual como nos seus sonhos;

• Consegue isso em pouco tempo, apenas 15 minutos por dia;

• Acaba com a celulite, fortalecendo a musculatura das pernas.

E os exercícios Aeróbicos? Eles não são benéficos para mim?

Bem, existe bastante controvérsia neste ponto. Já é provado que uma caminhada de 30 minutos por dia apresenta benefícios para a sua saúde, tais como prevenir hipertensão, diabetes, e até câncer.

No entanto, algumas pesquisas demonstram que os atletas que realizam os exercícios de alta intensidade obtinham resultados ainda melhores do que os que praticavam exercícios aeróbicos.

O que eu aconselho, então, é que reúna em seu treino não só exercícios aeróbicos, como também o treinamento de alta intensidade. Os exercícios aeróbicos servirão para garantir a sua saúde geral, e o treinamento de alta intensidade focará na perda de gordura.

Lembre-se que são apenas 15 minutos de exercícios dinâmicos, trabalhando vários grupos musculares, e fazendo com que o seu corpo queime gordura por até 48 horas após o treino!