Just keto diet mexico Aunque también se ha probado para bajar de peso, solo se han estudiado resultados a corto plazo. y los resultados han sido variados. No sabemos si funcionará a largo plazo, ni si es seguro ", advierte la dietista registrada Kathy McManus, directora del Departamento de Nutrición del Hospital Brigham and Women's, afiliado a Harvard.

La dieta ceto tiene como objetivo forzar a tu cuerpo a usar un tipo diferente de combustible. En lugar de depender del azúcar (glucosa) que proviene de los carbohidratos (como los cereales, las legumbres, los vegetales y las frutas), la dieta ceto se basa en los cuerpos cetónicos, un tipo de combustible que el hígado produce a partir de la grasa almacenada. Un requisito tan alto en grasa, los seguidores deben comer grasa en cada comida.

En una dieta diaria de 2,000 calorías, esto puede parecer 165 gramos de grasa, 40 gramos de carbohidratos y 75 gramos de proteína. Sin embargo, la proporción exacta depende de sus necesidades particulares. Algunas grasas insaturadas saludables están permitidas en la dieta ceto, como nueces (almendras, nueces), semillas, aguacates, tofu y aceite de oliva.

Sin embargo, las grasas saturadas de los aceites (palma, coco), manteca de cerdo, manteca y manteca de cacao se recomiendan en grandes cantidades.Para obtener más información visita aquí: http://mexicosuplementos.com.mx/just-keto-diet-mexico/