การศึกษาหลายแสดงว่าชาเขียวนําไปสู่การลดลงของไขมันในร่างกาย, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่หน้าท้อง. หนึ่งในการศึกษาเหล่านี้คือการทดลองแบบสุ่มควบคุม 12 สัปดาห์ใน 240 ชายและหญิง. Vita Balance ในการศึกษานี้, กลุ่มชาเขียวมีลดลงอย่างมีนัยสําคัญในเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย, น้ําหนักตัว, รอบเอวและไขมันหน้าท้อง. อย่างไรก็ตาม, บางการศึกษาไม่แสดงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสําคัญทางสถิติในการสูญเสียน้ําหนักด้วยชาเขียว, ดังนั้นนี้จะต้องดําเนินการกับเม็ดเกลือ.

สนับสนุนภูมิคุ้มกันldlคอเลสเตอรอลลดลง:

เบต้ากลูแคนที่พบในข้าวโอ๊ตอาจช่วยให้คอเลสเตอรอลในการตรวจสอบ, ตามรายงาน 2011 จากโภชนาการความคิดเห็น. ดูที่การศึกษาดําเนินการในช่วง 13 ปีที่ผ่านมาผู้เขียนรายงานระบุว่าโอ๊ตที่ได้มาเบต้า glucan อย่างมีนัยสําคัญอาจลดระดับของทั้งหมดและ LDL ("ไม่ดี") คอเลสเตอรอล โดยเฉลี่ยผู้เขียนทราบการบริโภคข้าวโอ๊ตทุกวันเกี่ยวข้องกับ 5 เปอร์เซ็นต์และ 7 เปอร์เซ็นต์ลดลงในระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDL ตามลําดับ กระเทียมสามารถลดไขมันรวมและ LDL ดูที่ LDL ("ไม่ดี") และ HDL ("ดี") คอเลสเตอรอลโดยเฉพาะ, กระเทียมจะปรากฏเพื่อลด LDL แต่ไม่มีผลที่เชื่อถือได้ใน HDL.

https://www.vita-balance.net/