À 93 ans, il va fort comme un gamin de 18 ans. Il est tellement en forme physiquement et mentalement que les gens ne peuvent pas rester envie de son mode de vie. Hottpac Il ya eu de nombreuses émulations de son style, régime de remise en forme, la technique, mais très peu ont rencontré le succès.

Jack Lalanne est très préoccupé par sa condition physique. Il s’entraîne deux heures tous les matins. Il inclut des doses élevées de vitamines dans son alimentation qui est également riche en nombreux minéraux et enzymes. Il commence sa journée avec 50 gms de protéines de soja. Il a renoncé au poulet, à la viande rouge ou au sucre blanc et il estime que le sucre est la moindre chose qu’une personne devrait essayer d’apporter tout en suivant son régime alimentaire. La plupart des protéines de son alimentation proviennent d’œufs blancs, et parfois de poissons. Hottpac On dit que le poisson est la meilleure source de protéines moins les glucides ainsi que les acides gras essentiels.

Jack a abandonné le sucre et la malbouffe à un très jeune âge après avoir été accro à eux. Après l’âge de 15 ans, il s’est concentré sur les clubs de l’alimentation et de la santé. Jack ne croit pas au régime à faible teneur en glucides, mais il a spécifiquement mentionné pour inclure des grains naturels tels que le riz brun ou le blé entier dans votre alimentation. Hottpac Manger des légumes frais est doit car ils sont une riche source de vitamines et de minéraux comme le fer, le calcium, le magnésium, etc. Le régime alimentaire de Jack Lalanne comprend une consommation quotidienne d’au moins dix légumes crus et frais.

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